Referierende

Müller, U.

Wagner, B.

Wilhelm, A.

Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Lebensphase, die für jede Frau früher oder später beginnt und viele Veränderungen mit sich bringt – körperliche wie emotionale. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme können dabei herausfordernd sein – müssen aber nicht einfach hingenommen werden.

In diesem Workshop erfahren Sie von Expertinnen, was im Körper während der Wechseljahre passiert und wie Sie mit angepasster Ernährung, Bewegung, Entspannung und kleinen Alltagsstrategien gezielt Ihr Wohlbefinden stärken und kraftvoll durch die Wechseljahre kommen können. Praxisnahe Tipps und einfache Übungen helfen, Beschwerden zu lindern, neue Energie zu gewinnen und diese Lebensphase positiv zu gestalten.

Sie stehen kurz vor dem Eintritt in die Wechseljahre und fragen sich, was auf Sie zukommt? Oder Sie befinden sich bereits mitten in dieser Phase und kämpfen bereits mit Begleiterscheinungen? Dann nutzen Sie die Gelegenheit, sich in vertrauensvoller Atmosphäre mit anderen Frauen auszutauschen und wertvolle Impulse für eine aktive Gestaltung Ihrer Wechseljahre zu bekommen.

Wir haben für Sie eine abwechslungsreiche Workshop-Reihe rund um die Wechseljahre organisiert und drei Profis engagiert: Fr. Wilhelm übernimmt mit Modul 1 und 4 die Rahmung der Reihe, Fr. Dr. Wagner beleuchtet in Modul 2 als Fachärztin für Frauenheilkunde v.a. den hormonseitigen Part und Fr. Müller in Modul 3 die Veränderungen, die die Wechseljahre für den weiblichen Stoffwechsel mit sich bringen und die Möglichkeiten für eine gesunde, ausgewogene und gewichtserhaltende Ernährung.