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Um den Anforderungen im Alltag mit Gelassenheit und Ausgeglichenheit begegnen zu können, bedarf es ständiger Übung.
Qi Gong bietet Ihnen ein vielfältiges Spektrum an Haltungs-, Körperwahrnehmungs-, Bewegungs- und Atemübungen sowie Übungen zur Lenkung der Vorstellungskraft.
Übungen, die Sie auch im Alltag leicht umsetzten können.

Durch sie wird Gelassenheit und emotionale Ausgeglichenheit erzeugt, welche Körper und Geist mit der äußeren Welt in Einklang bringen können.
Ziel ist die Stärkung der Lebenskraft und der Erhalt der Vitalität. Durch die ruhigen, atemvertiefenden Bewegungen wird zudem die Entspannungsfähigkeit trainiert.

Die Wurzeln des Qi Gong liegen in der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Diese betont, dass es darauf ankommt, das richtige Maß im Hinblick auf Aktivität und Ruhe, Lebensrhythmus und Konsumgewohnheiten zu finden, um gesund zu bleiben.
Der Kurs vermittelt erste Eindrücke zu Bewegungsabläufen und Wirkungen von Qi Gong. Probieren Sie es aus!