Referent
Ingo Diener

Diener, I.

Yoga bietet eine Fülle hocheffektiver Methoden, um körperliches Wohlbefinden und geistigen Frieden zu entwickeln.

In der Meditation richten wir zunächst unsere Aufmerksamkeit auf Körper und Atem. Während der Atemübungen lassen wir dann die Energie kraftvoll und achtsam im Körper zirkulieren.

Im Zentrum unserer Praxis stehen die Körperhaltungen, die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie therapeutisch bei einer Vielzahl degenerativer Veränderungen des Körpers zur Anwendung kommen können. Die abschließende Tiefenentspannung kann zu intensiven Gefühlen von Ruhe und Entspanntheit führen.

Yoga lässt sich sehr gut Online praktizieren, da der Fokus auf dem eigenen Erleben liegt.